いつも有難うございます^ ^
お盆が過ぎたとたん
今日は朝から大雨で始まりましたね。
夏は毎年、地方からのお客様と
再会でき有難く嬉しい月となっていますが
でもでも…
さすがにこの暑さと湿度、
皆さま(私も含めて) そろそろお疲れが
出て来ているようです…
まずは、
冷たい物からさよならして
内臓を温める事を意識していく事と、
一日一度でいいので
静かに座り、目を閉じ、手を太ももにおき、
腹式呼吸を丁寧にゆっくりする事。
これはまさに内臓のマッサージになるのですって。
この夏は、
呼吸や、ケアやセラピーを学んだりして
きたので、また少しづつシェアできたらと
思っています^ ^
あ、この時期のオススメは
胡桃ですって。
「菜っぱの胡桃味噌和え」とか美味しいそ〜♪
夏休みもあとひと頑張り。
お昼ごはん作り(お弁当)もあとひと頑張りです！
お読み頂き有難うございます^ ^
☆スマホから投稿出来ました〜！ほっ。